Vivez tous les bienfaits de la méditation en un programme de 8 semaines pour apprendre à méditer de manière autonome: apprenez ainsi à gérer votre stress, ce mental et ces ruminations incessantes, ... et ainsi utilisez les bienfaits de la méditation pour faire face aux évènements, même désagréables,  de la vi !

Equilibrez votre énergie vitale, physique et psychique pour profiter de la vie et réussir vos projets quel que soit votre âge grâce à la méditation.

Accès
illimité

au programme et à la communauté

Support
par mail

Vous n'êtes plus seule(e)

Des bonus réguliers

Surprise...

Alexandra

Je pensais vraiment que seule la médecine traditionnelle pouvait soulager mes douleurs chroniques... Mais depuis que j’expérimente les bienfaits de la méditation, de la naturopathie et de l’acupuncture, je m’aperçois que mes croyances étaient complètement fausses !


Sandrine

Encore merci pour tous ces outils précieux que vous nous livrez. Ces petites parenthèses de douceur et de bienveillance font tous les jours parties de ma liste des bons moments de la journée.


Samuel

Encore merci pour tous ces outils précieux que vous nous livrez. Ces petites parenthèses de douceur et de bienveillance font tous les jours parties de ma liste des bons moments de la journée.


3 étapes pour apprendre la méditation efficacement...

...A votre rythme

1. S'assoir 5 min (à 45 minutes) par jour et observer ce qui est là.

La première étape pour apprendre la méditation efficacement est de poser son attention sur tout ce que vous voyez et entendez au quotidien.

2. Utilisez la respiration (puis d'autres supports d'attention) comme objet d'attention pour revenir à soi.

Quand vous vous poserez quelques minutes, vous apprendrez à utiliser de plus en plus de supports d'attention pour méditer et revenir à soi !

3. Apprenez à connaître vos pensées, votre mental, observer comment ce mécanisme fonctionne en vous et pouvoir l'utiliser à votre avantage (et ne plus le subir à vos dépends) 

Et c’est à ce moment là que vous pourrez utiliser vos nouveaux savoirs, expérientiels, sur demande, quelque soit la situation extérieure.

Voici votre chance d’apprendre la méditation et de l'utiliser de manière autonome !

Méditez à tout âge en
vous amusant

Pourquoi méditer devrait-il être ennuyeux ? L’objectif du programme de mindfulness est de prendre plaisir à méditer et à pouvoir ainsi faire face à tous les évènements extérieurs et intérieurs…


Dépassez-vous même si vous
n’avez pas fait le monastère !

Grâce aux dernières recherches en Neurosciences, vous pouvez en 5 minutes par jour accumuler tous les bénéfices de la méditation dans votres vie quotidienne : notamment diminution de l'anxiété, amélioration du sommeil, diminution des douleurs, etc... 

Vous verrez que la méthode Mindfulness est rapide d'apprentissage …

Utilisez la méditation et expérimentez-en les bienfaits !

Méditez pour faire face aux évènements de la vie !

La très grande majorité des participants aux programmes de mindfulness, qui pratiquent ce qui est appris, même en 5/10 minutes par jour, à fortiori à 45 minutes, bénéficient des bienfaits de la méditation dans de nombreux domaines de leur vie quotidienne. 

LE SAVIEZ-VOUS ?

Votre cerveau peut régénérer des cellules, des neurones grâce à la méditation, même en 10 minutes par jour !

Ils ont suivi le programme

Et sont devenus addicts !

Les thérapies naturelles m’ont appris à agir plutôt que de subir mon état de santé... Résultat : je prend de plus en plus de plaisir à me nourrir correctement, à bien m’hydrater, à méditer, à me masser...

Samuel Sandoz

Gérard

60 jours pour changer
votre perception
du monde et de vous même...

Et pimenter votre vie quotidienne !

Apprenez la méditation en 8 semaines
Chaque semaine, une séance de 2h30 environ où nous allons apprendre différentes méthodes de méditation, différentes façons de méditer. Nous allons utiliser l'expérimentation pour apprendre et échanger, pour ceux qui le souhaitent, sur nos vécus afin d'approfondir l'apprentissage. 

Mettez en pratique les apprentissages de chaque séance dans la semaine, à votre rythme, chez vous et dans votre vie quotidienne.
Vous devrez mettre en pratique, chaque jour, bien entendu si vous le souhaitez et souhaitez bénéficier des bienfaits du programme, les exercices et pratiques de méditation (formelle, allongé, assises, debout ou informelles dans la vie quotidienne) de 5 à 45 minutes par jour. 5 à 10 minutes par jour suffisent pour voir les bienfaits de du programme et de la méditation dans sa vie quotidienne (à fortiori 45 min. mais ce n'est pas obligatoire ;-)). 

Apprenez différents modes d'être en pleine conscience
Vous apprendrez à méditer depuis les pratiques formelles (allongé, assis, debout), aux pratiques en mouvement (étirements, marche), aux pratiques informelles (dans chaque action de la vie quotidienne, qui ne demandent aucun temps suplémentaire).

Ce que vous recevrez dans
ce programme de méditation...

En illimité !

Vous accédez à un site privé 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7
Vous participerez chaque semaine à une séance en direct de 2h30 environ, enregistrée, vous recevrez ainsi le replay dès le lendemain, même si vous n'avez pas pu être présent…

Vous bénéficiez des versions MP3 téléchargeables et d'un livret et de fiches résumées en PDF
Vous pouvez réécouter et relire votre programme de la semaine, où que vous soyez et quand vous le voulez !

Vous bénéficiez des versions MP3 téléchargeables des séances de méditation pratiquées lors de la session
Vous pouvez réécouter et pratiquer votre séance de la semaine, où que vous soyez et quand vous le voulez !

Vous avez un accès à vie au programme et au forum de la communauté !
Vous pouvez échanger avec les membres du programme, même présents partout dans le monde.

Un bonus inédit si
vous nous rejoignez
aujourd’hui

100€ sur le programme !

Vous aurez accès aux mises à jours, à des bonus vidéos et audios supplémentaires, ainsi qu'à toutes les nouvelles séances de futurs programmes, en replay sur votre espace de formation !

Notre vision

Apprenez avec simplicité et bienveillance !

Une envie d’apprendre toujours plus grande…
Et vous ?

J'aime apprendre et me former régulièrement.

Je médite tous les jours.
Je continue de parcourir la France à la recherche de nouvelles méthodes pour enrichir mon programme et mes compétences... Et ce n’est pas fini !

Mes valeurs sont la simplicité et la bienveillance et c'est ce que je souhaite transmettre là encore avec ce programme !

Les meilleurs méthodes d'experts reconnus

Ce programme de Mindfulness est né du Dr François Bourgognon, fondateur de Mindfulfrance. 

Ce programme se base sur le fabuleux programme MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience) de Jon Kabat-Zinn et du merveilleux programme MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience) de Segal, Williams et Teadsdale avec des ajouts de la thérapie et du modèle de l'ACT (thérapie de l'acceptation et de l'engagement). 

Je suis plus ravis chaque jour d'avoir appris par de ces  professionnels et d'apprendre encore et toujours des dernières découvertes mondiales en neurosciences sur la méditation.

Rejoignez une communauté de passionnés

Je me rends quotidiennement sur notre forum dédié et je suis ouvert aux échanges…

De nombreux échanges peuvent avoir lieu chaque jour entre les membres, pour échanger sur leurs progrès, leurs questionnements, leurs apprentissages… Nous n’attendons plus que vous !

Etude de cas

Il partage son expérience

Je me sens plus à l'écoute, plus présent à mes enfants et à ma compagne, plus tranquilles et paisible au travail et avec les collègues, je me sens mieux avec moi-même...”

Pour ce qui est de l'avenir, il ne s'agit pas de le prévoir mais de le rendre possible.

Ce que vous voulez savoir sur
le programme de Minfulness

Les questions fréquentes

Quoi faire si je rate un jour du programme ?

Les séances sont enregistrées et vous avez accès au replay dans votre espace de formation au maximum le lendemain afin de suivre votre séance hebdomadaire. 

Le programme nécessite 5 à 10 minutes de votre temps pendant 60 jours. Si vous ne pouvez pas faire votre exercice du jour, vous pouvez le décaler au lendemain. L’important est de suivre toutes les vidéos et de faire tous les exercices.

Comment pouvons-nous obtenir des résultats en 5/10 minutes par jour ?

De nombreuses recherches et études scientifiques, depuis de nombreuses années montrent les effets bénéfiques de la méditation chez les méditants, même en 5/10 minutes par jour. 

Comment se déroule une séance du programme ?

Chaque semaine, vous recevez un lien d'inscription à la prochaine séance en direct, à laquelle vous devez vous inscrire. Nous nous retrouverons en direct pour 2h30 environ. Nous pratiquerons différentes méthodes et échangerons sur nos vécus et expériences afin d'enrichir l'apprentissage. Vous trouverez le replay de la séance dans votre espace membre dès le lendemain. Après avoir visionné cette vidéo, vous pourrez exercer les pratiques proposées… Vous aurez accès à des audios des méditations formelles pour les pratiquer accompagné, puis au fur et à mesure vous serez de plus en plus autonome !

Profitez du Tarif Lancement !

Paiement sécurisé
Cliquez sur le lien “Oui, je veux rejoindre le programme de Mindfulness” pour accéder à une page de règlement sécurisée.

Satisfait ou remboursé
Vous avez 15 jours complets pour constater vos résultats, si vous mettez en pratique toutes les séances quotidiennement, ou demander votre remboursement.

Votre investissement
tout compris

247€

A vie !

Changez votre perception du monde en 60 jours

Améliorez les performances de votre cerveau, et votre capacité à faire face, en 5/10 minutes par jour

Rejoignez une communauté de personnes désireuses d'apprendre la méditation comme vous

Contactez le support 7j/7

Testez avant d'acheter !

Vous êtes satisfait ou remboursé pendant 15 jours

Vous n’avez plus d’excuses pour commencer maintenant...

Vous avez 15 jours complets pour constater à quel point la pratique de la méditation peut vous servir au quotidien.

Si vous n'êtes pas absolument satisfait des progrès que vous avez effectué, si vous avez mis en pratique toutes les séances de manière quotidienne, vous pouvez demander votre remboursement intégral en envoyant un simple email.

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